co to mono

[...] Hi Anabol Protein 2. 9:00 (przedtreningowy) 100g ryżu + 125g żołądków drobiowych 10:00 trening + aero 20-25min ok 11:20-11:30 (bezpośrednio po aero) shake 40g carbo + 10g mono + 25g Białka 3. ok 12:00 ( posiłek po treningowy) 100g ryżu + 125g żołądków 4. Od razu przed pracą ok 13:50: 100g ryżu + 125g żołądków 5. Przerwa w pracy ok 18 100g [...]

[...] masz moze cie nawet pozamiatac dlatego lepiej najpierw sie spytac pozniej kupic spalacze najpierw dyma pozniej z venomiaczem dopiero i nie szalej z nim kreatyny: oparlbym na mono, shocka stantardowo przed tr storma po chyba ze mono bedzie mocno cie podlewac to wtedy albo zamienic na tcm albo dac pol na pol porcje ze stormem, obliczyc tak na 50 [...]

[...] to ciągle za dużo). Chciałem się jeszcze pociąć, ale już nie idzie bo malutki się zrobiłem Od poniedziałku zaczynam robić masę: jechać równo na zapotrzebowaniu (bez dodatku kalorii, żeby uniknąć obtłuszczenia), do tego CP, trochę mono vitalmaxa, HMB i białko i tak gdzieś przez miesiąc. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Jak g**** to Ci powiem

Cześć proszę Was o opinię/ pomoc co dokupić. Dieta ułożona na masę Posiadam: - kreatynę mono (będę ją brał cały czas po 5g codziennie), - Beta alaninę ( będę brał codziennie na początku 3g aż do 5g), - witaminy Now- Daily Vits. Zmieniony przez - pasiaki1 w dniu 2015-10-05 20:52:24 w sumie to mogłoby Ci wystarczyc to co masz

[...] kiedys do kreatyny dostałem i cały czas leży w szafie, więc dorzuciłem do foto ;p 6 tyg na hyperfusion + beta alanina, a jak się skonczy to wskakuje na stała suplementacje z mono + beta-alanina. No i mam nadzieję, że hemo rage uc zrobi swoje, bo mało co mnie rusza. Do tego 4x WPC Econo, Mass Activator i Pure BCAA z SFD. BCAA Xtra resztka z [...]

PowerKoxPL najlepszy MONOHYDRAT to dla mnie 'Universa Creatine' to samo co na poprzedniej stronie wrzucil Balanar. a nie jakies japlczany, malaty czy inne c***emuje po 50mixow w 1 scoopie ktore gowno daja, nic tak nie dziala jak mono i szkoda wiecej kasy wyrzucac. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-10-16 14:19:14

[...] 60 kg przy wzroscie mniej wiecej 175 cm. Wiec tak poradzilem mu zeby zakupil sobie Gainbolica 6000 i jakies Carbo w celu uzupelnienia diety jezeli takowa sobie ulozy bo bez niej ani rusz . Powiedzial ze diete sobie ulozy . No i do tego jakies mono i chyba na pierwsza mase by styklo co wy na to P.S to nie pytanie z cyklu moim kumplem jestem ja

[...] jajko też i coś tam jeszcze) 7. Nie za mało kcal? Dodać białka? Było około 4000 kcal ale zapomniałem o serze żółtym, coś jeszcze tu dodać? 8. Po treningu jest kreatyna mono przed snem biorę magnez by kreatynę lepiej przyswoić (czy brać go lepiej o tej samej porze co kreatynę) 9. Zaraz po niej mogę zjeść ten potreningowy? ww To chyba tyle, [...]

[...] mi Moda na miesiac to ci wysle moja suple hehe wczoraj znalzlem 100 zl dzis babcia rzucila 50zl co sie dzieje???????? pieniadze do mnie lgna no szok tak to zawsze mialem klopot z sianem na mono lub jak ostatnio na CEE+tcm a teraz szok jeszcze zostaje wczorajsza lekcja religii w mojej klasie http://pl.youtube.com/watch?v=euo_js2nknM

witam...kupie wiec olimpa mono mega capsy...jak mam to polaczyc z glutamina,bialkiem i bcaa?a i czy carbo bx bedzie dobrym transportem dla krety? mysle ze tak w dni treningowe (czyli treningi bokserskie tez zaliczam?czyli 5 dni w tyg) rano glutamina i 5g mono,przed treningiem bcaa,po treningu mono 5g,carbo,glutamina i bcaa,po 30 min bialko [...]

Za mono sie zabrałem od poczatku kompletny brak wiedzy i chcec rosniecia jak najszybciej :/ teraz tego żałuje. A 2 mono srednio weszlo ale tez dietki niemiałem to napewno mniejsze efekty były. Jesli chodzi o teraz to jem dużo i zdrowo dużo białka owoców warzyw ale ułożonego co do godziny każdego posiłku i wszystkiego wyliczonego to niemam. PS. [...]

Na pierwszy raz mozesz wziasc mono. Ja obecnie jade na TCM+mono i jest to mój 4 cykl. Wczesniej było same mono... To tylko od ciebie zalezy co weźźmiesz. Ja osobiście znam gościa który wziął po miesiacu chodzenia na silownie metke+deke.... Kup to na co Cię stać... Pozdrawiam

[...] celu nie spełnisz odżywkami jak nie będzie odpowiedniej diety, a co do supli to nie sprecyzowałeś jakie masz możliwości finansowe ale załóżmy że styknie więc mógłbyś kupić mono, beta alanine, kofeinę i aakg i mógłbyś skubać to tak: DT: 5g beta rano Przed treningiem 5g mono + aakg + kofa Po treningu 5g mono DNT: 5g beta rano, 5g mono Dawki kofy [...]

pracowalem to rower sobie kupilem a mono to pewnie olimpa sobie wezme kreta to kreta po co przeplacac od poniedzialku znow do roboty

mam nadzieje ze trening nie wygladal w takiej kolejnosci jak napisales przy sile? co do kreatyny, masz juz tego storma? bo ogolnie tego wszystkiego na raz nie da sie polaczyc za bardzo...chyba ze codziennie rano 5g mono, przed treningiem storm, a reszte to co zostanie na drugi cykl ps. moglbys pomyslec nad stala suplementacja moze...?

[...] 1 wizyta u dobrego trenre personalnego z doborem ćwiczęń opdowiednich, (ilość powtorzen, na jakich skupic sie bardziej itp) Moja suplementacja wyglada tak: 5g kreatyny mono 3betalaniny przed i po treningu, w dzien nie treningowy 5g i 3g. plus do tego 1,2 kasólki witamin "ADAM" Przy okazji, kiedyś pisałem temat odnośnie sulementów, koledzy [...]

mono nie chce, bo mono wezme przed wakacjami na pompe :p ale teraz wolalbym cos na sile, zreszta po mono wszystko zawsze spada(ew 80% tego co sie zrobilo na mono) Spadki zależą od odżywiania.. Ja od czerwca np. nie zanotowałem jeszcze ani jednego spadku - jak ja to robie ? %-)

czytaj co pisze... dieta i dobry trening a dopiero pozniej mono ... nie pisalem ,ze dostaniesz mlotem w glowe i zmalejesz... masz 15 lat.. lapiesz sie za krete.. jak uwazasz .. :D .. ja do tej pory cwiczylem na sucho i nie narzekam .. :P ... piszesz staz 1 rok.. taa w wieku 14 lat miales dobry trening ..pewnie latales z hantelki po pokoju - tak [...]

jedyne co mnie powstrzymuje to czesty brak dyscypliny,jakies mono jak jadlem to jeszcze chvj,ale takiego propka to juz by szkoda bylo

aha,to raczej amino zostawie se na redukcje,a co do cell pump i mono to radzilibyscie brać tak: MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu